Banyak yang bertanya, apakah vitamin A dapat menyembuhkan mata minus? Pada dasarnya, Vitamin A memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh, khususnya bagi kesehatan mata. Namun, ada beberapa pertimbangan yang harus kita lakukan, agar Vitamin ini dapat berfungsi secara optimal pada tubuh kita. Lalu, benarkah Vitamin A dapat menyembuhkan mata minus? simak penjelasan berikut:
Pentingnya Vitamin A Bagi Tubuh
Vitamin A adalah unsur terpenting dalam tubuh yang berfungsi sebagai antioksidan untuk mata dan sangat baik untuk mencegah terjadinya Katarak dan Degenerasi Makula. Vitamin A digunakan untuk menjaga fungsi Kornea mata yang jernih. Vitamin satu ini juga menjadi komponen penting pembentuk rhodopsin, semacam protein pada mata yang membuatmu tetap bisa melihat benda bahkan di kondisi redup atau sedikit cahaya.
Menurut studi penelitian, selain kesehatan mata, Vitamin A juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat perkembangan Neuropati atau kerusakan saraf, termasuk Neuropati diabetes yang disebabkan oleh penyakit diabetes.
Selain dari daging, ikan, telur, dan olahan susu lainnya, tubuh juga mendapat asupan dari buah yang mengandung vitamin A. Rutinlah untuk mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A agar mata tetap sehat.
Baca Juga: Miopia (Rabun Jauh)
Hubungan Vitamin A Terhadap Kesehatan Mata
Secara umum, vitamin A membantu metabolisme sel yang terdapat pada lapisan paling luar Retina, yang bisa membuatnya beradaptasi dengan cahaya terang dan gelap. Seseorang yang kekurangan vitamin A dapat terkena Xeroftalmia, yakni: dimana bola mata menjadi kering, kornea mengeras dan pembengkakan kelopak. Apabila tidak diobati, xeroftalmia dapat menyebabkan kebutaan permanen.
Jenis – Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Kesehatan Mata
Konsumsi makanan rendah lemak dan memperkaya asupan buah, sayuran dan gandum tidak hanya akan melindungi kesehatan jantung tetapi juga melindungi mata. Hal ini berfungsi untuk menjaga, agar pembuluh darah tetap sehat dan aman dalam mensuplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Makanan yang kaya mengandung Vitamin A, C , E, Omega 3, Lutein, Zeaxanthin dan Zink dipercaya dapat menurunkan kejadian katarak dan Degenerasi makula.
Berikut ini, jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan kesehatan mata:
- Wortel
- Ubi jalar
- Melon rock (berwarna oranye)
- Aprikot
- Jeruk Mandarin
- Anggur
- Lemon
- Peach/persik
- Paprika Merah
- Tomat
- Strawberry
- Alpukat
- Almond
- Biji bunga matahari
- Ikan tuna, ikan salmon
- Ikan sarden
- Ikan halibut
- Ikan trout
- Kale
- Bayam
- Selada romain
- Kubis hijau,
- Lobak hijau
- Brokoli
- Kacang polong
- Telur
- Kacang kapri
- Kacang kedelai hitam
- Kacang merah
- Tiram
- Daging merah dan sereal.
Berbagai jenis makanan di atas, bisa Anda jadikan pilihan untuk menu makanan sehari-hari yang sehat dan kaya akan vitamin A. Karena, cara terbaik untuk mendapatkan kesehatan mata adalah mengkonsumsi makanan yang tepat.
Baca Juga: Metode Lasik di NLC
Solusi Penyembuhan Mata Minus
Kelainan refraksi adalah kondisi dimana cahaya yang diterima mata tidak dapat difokuskan dengan jelas. Sehingga, mata tidak bisa menlihat objek dengan baik. Kelainan refraksi sendiri teridi dari: Rabun Jauh (Miopia), Rabun Dekat, Silinder (Astigmatisme), dan Mata tua. Selama ini, penderita kelainan refraksi harus menggunakan alat bantu penglihatan untuk membantunya melihat objek dengan jelas.
Lalu, bagaimana menyembuhkan mata minus?
Berdasar fakta-fakta di atas, vitamin A memang dapat meningkatkan kualitas kesehatan mata bahkan tubuh, namun tidak dapat menyembuhkan mata minus. Karena solusi satu-satunya untuk menyembuhkan mata minus adalah LASIK. Sebab, penderita kelainan refraksi membutuhkan tindakan laser untuk membentuk kembali lapisan Kornea agar dapat melihat objek dengan jelas (kembali).
Vitamin A yang menyembuhkan minus itu Mitos ya.
Baca Juga: Tentang National Lasik Center
