Mata bengkak setelah menangis pasti pernah kita semua rasakan, walaupun permasalahan ini cukup ringan seperti mata panda. Namun pernahkah Anda pikirkan mengapa mata bisa bengkak setelah menangis? Berapa lama mata bengkak bisa hilang, atau bagaimana cara penyembuhannya? Yuk simak selengkapnya!
Mengapa Mata Bengkak Setelah Menangis?
Mata bengkak setelah menangis ada banyak sekali penyebabnya, berikut adalah faktor mata bisa menjadi bengkak setelah menangis:
1. Peningkatan Aliran Darah ke Mata
Ketika Anda menangis, aliran darah ke area mata meningkat sebagai respons alami tubuh terhadap emosi. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan di sekitar mata atau yang biasa kita kenal mata bengkak setelah menangis.
2. Retensi Cairan
Menangis menyebabkan tubuh mengeluarkan air mata, yang mengandung garam. Kelebihan garam di sekitar mata dapat menarik lebih banyak air ke jaringan mata melalui osmosis, menyebabkan pembengkakan.
3. Pelepasan Hormon
Menangis terutama saat emosional menyebabkan pelepasan hormon seperti kortisol. Kortisol bisa menyebabkan retensi cairan dan peradangan, yang berkontribusi pada pembengkakan.
4. Iritasi Mata
Air mata yang dihasilkan saat menangis emosional biasanya lebih banyak mengandung protein dan hormon yang bisa mengiritasi mata, menyebabkan peradangan dan pembengkakan.
5. Menekan atau Menggosok Mata
Banyak orang secara tidak sadar menggosok atau menekan mata saat menangis. Ini bisa menyebabkan pembuluh darah kecil di sekitar mata pecah atau iritasi, yang dapat menyebabkan pembengkakan.
Jika pembengkakan mata setelah menangis berlanjut atau disertai gejala lain seperti rasa sakit yang intens atau gangguan penglihatan seperti pandangan mengabur seperti terkena miopi atau masalah penglihatan lainya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter mata.
Berapa Lama Mata Bengkak Setelah Menangis Akan Hilang?
Mata bengkak setelah menangis biasanya akan mulai berkurang dalam beberapa jam dan umumnya hilang sepenuhnya dalam 24-48 jam. Namun, durasi pastinya bisa bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti:
- Jumlah Cairan yang Ditahan: Jika tubuh menahan lebih banyak cairan atau jika ada kelebihan garam di dalam air mata, pembengkakan bisa bertahan lebih lama.
- Kondisi Kulit dan Kesehatan Umum: Orang dengan kulit yang lebih tipis atau yang memiliki kondisi kesehatan tertentu mungkin mengalami pembengkakan yang lebih lama.
- Seberapa Lama Anda Menangis: Jika Anda menangis dalam waktu yang lama atau sangat emosional, pembengkakan mungkin lebih parah dan bisa memakan waktu lebih lama untuk mereda.
- Pengaruh Lingkungan: Paparan angin, udara dingin, atau alergi juga bisa memperpanjang durasi pembengkakan.
Dalam beberapa kasus proses penyembuhan pembengkakan setelah menangis bisa berlangsung lama hingga lebih dari 2 hari. Jika pembengkakan tidak mereda setelah 48 jam atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mata.
Baca Juga: Dry Eye Center: Terapi Mata Kering Untuk Penglihatan Optimal
Bagaimana Cara Menghilangkan Mata Bengkak Habis Menangis?
Walaupun mata bengkak setelah menangis bukan lah permasalahan serius seperti katarak namun terkadang mengganggu penampilan. Untuk mengurangi pembengkakan pada mata setelah menangis, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut:
1. Kompres Dingin
Gunakan kain bersih yang direndam dalam air dingin, lalu peras dan letakkan di atas mata selama 10-15 menit. Suhu dingin membantu menyempitkan pembuluh darah, sehingga mengurangi pembengkakan.
2. Kantong Teh Dingin
Simpan kantong teh hitam atau hijau bekas di lemari es dan letakkan di atas mata selama beberapa menit. Kandungan kafein dalam teh membantu mengurangi pembengkakan dan mempersempit pembuluh darah.
3. Tidur dengan Kepala Terangkat
Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh, misalnya dengan menggunakan bantal tambahan. Ini membantu mencegah penumpukan cairan di sekitar mata selama tidur.
4. Hindari Garam Berlebih
Batasi konsumsi makanan yang tinggi garam karena garam bisa menyebabkan retensi cairan, yang dapat memperburuk pembengkakan.
5. Pijat Lembut
Pijat area di sekitar mata dengan lembut menggunakan ujung jari, gerakan dari sudut dalam mata ke arah luar. Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi penumpukan cairan.
6. Menggunakan Krim Mata
Aplikasikan krim mata yang mengandung bahan-bahan seperti kafein, aloe vera, atau mentimun. Bahan-bahan ini dikenal dapat membantu mengurangi pembengkakan dan menenangkan kulit.
7. Hidrasi yang Cukup
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Minum air yang cukup membantu mengeluarkan garam berlebih dari tubuh dan mengurangi pembengkakan.
8. Hindari Menggosok Mata
Menggosok mata bisa memperburuk iritasi dan menyebabkan lebih banyak pembengkakan. Cobalah untuk menghindari kebiasaan ini.
Baca Juga: Mata Lelah: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, mata bengkak setelah menangis biasanya akan berkurang dalam beberapa jam. Jika Anda mengalami gejala lain seperti rasa sakit atau gangguan penglihatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Anda bisa datang ke National Eye Center untuk pemeriksaan lebih lanjut karena National Eye Center merupakan tempat lasik kredibel di surabaya yang juga dapat menangani berbagai permasalahan mata. Yuk buruan datang sekarang juga!
Saksikan Pula Video Kesehatan Mata Lainnya
