Sklera, bagian putih mata yang tampaknya sederhana, memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mata. Meskipun sering kali terabaikan, struktur ini memiliki fungsi pelindung dan struktural yang esensial untuk menjaga keseimbangan mata dan mendukung fungsinya. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi penjelasan tentang sklera, kegunaannya, serta bagaimana menjaga kesehatannya.
Penjelasan dan Kegunaan Sklera
Sklera adalah lapisan luar mata yang kuat dan tahan lama. Terbuat dari jaringan ikat yang padat, sklera melingkupi sebagian besar permukaan bola mata. Fungsinya sangat vital untuk mempertahankan bentuk mata, memberikan dukungan struktural, dan melindungi bagian dalam mata yang lebih sensitif.
1. Memberikan Dukungan Struktural
Sklera memberikan kerangka struktural yang penting bagi mata. Tanpa dukungan ini, mata mungkin kehilangan bentuknya dan tidak dapat menjalankan fungsinya secara optimal.
2. Melindungi Bagian Internal Mata
Sklera berfungsi sebagai pelindung fisik bagi bagian dalam mata yang lebih sensitif, termasuk retina, lensa, dan cairan intraokular. Ini membantu mencegah kerusakan fisik akibat benturan atau trauma ringan.
3. Mempertahankan Bentuk Mata
Selain memberikan dukungan, sklera juga mempertahankan bentuk bulat mata, yang penting untuk menjaga tekanan intraokular dan memastikan bahwa mata dapat fokus dengan baik.
Baca juga: Operasi Katarak Refraktif: Sembuhkan katarak Sekaligus kelainan Refraksi (Mata Minus, Silinder)
Gangguan/Kelainan pada Sklera
Meskipun kuat dan tahan lama, sklera juga dapat mengalami gangguan atau kelainan. Beberapa di antaranya meliputi:
- Skleritis: Peradangan pada sklera yang dapat menyebabkan kemerahan, nyeri, dan bahkan gangguan penglihatan.
- Pterygium: Pertumbuhan jaringan pada sklera yang dapat menutupi bagian kornea, menyebabkan ketidaknyamanan dan penglihatan kabur.
- Pinguecula: Benjolan kecil pada sklera yang mungkin tidak menyebabkan masalah serius, tetapi bisa menjadi sumber iritasi.
Baca juga: Miopi (Rabun Jauh) – Gejala, Penyebab, Cara Mengobati
Cara Menjaga Kesehatan pada Sklera
Sklera, bagian putih mata yang sering diabaikan, memiliki peran penting dalam mendukung fungsi dan keberlanjutan kesehatan mata. Untuk memastikan sklera tetap sehat, berikut adalah beberapa cara yang dapat diambil:
1. Nutrisi yang seimbang
Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti sayuran berdaun hijau, buah-buahan, dan ikan berlemak. Vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti zinc, sangat penting untuk kesehatan mata termasuk sklera.
2. Minimalkan paparan matahari berlebihan
Gunakan kacamata hitam yang memberikan perlindungan dari sinar UV matahari. Paparan berlebihan dapat merusak struktur mata termasuk sklera.
3. Jaga kebersihan mata
Hindari menyentuh mata dengan tangan yang kotor. Jika perlu menyentuh mata, pastikan tangan bersih.
Hindari gosokan mata yang kasar, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi pada sklera.
4. Hindari Kebiasaan Merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko berbagai masalah mata, termasuk kerusakan pada sklera. Berhenti merokok dapat mendukung kesehatan mata secara keseluruhan.
5. Pemakaian kacamata pelindung
Saat beraktivitas yang berisiko cedera pada mata, seperti olahraga atau pekerjaan konstruksi, gunakan kacamata pelindung untuk melindungi sklera dari benturan atau luka.
6. Rutin pemeriksaan mata
Lakukan pemeriksaan mata secara rutin oleh profesional kesehatan mata pada dokter mata. Pemeriksaan ini dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan mata termasuk gangguan pada sklera secara dini.
7. Konsumsi air yang cukup
Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup setiap hari. Kelembaban yang baik dapat membantu menjaga kelembaban sklera.
8. Hindari paparan zat berbahaya
Jauhi paparan zat-zat berbahaya seperti asap rokok, debu, atau bahan kimia yang dapat merusak sklera.
9. Istirahat mata yang cukup
Memberikan istirahat yang cukup bagi mata setelah waktu yang lama di depan layar atau aktivitas yang membutuhkan fokus mata intensif dapat membantu menjaga kesehatan sklera.
Melalui langkah-langkah ini, kita dapat menjaga kesehatan sklera dan secara menyeluruh mendukung kesehatan mata. Jika ada gejala atau ketidaknyamanan pada mata, segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan mata untuk penanganan yang tepat.
Konsultasi kesehatan mata di National Eye Center Surabaya didampingi oleh para dokter profesional. Selain itu di sini Anda juga bisa mendapatkan layanan lasik mata, ortho k, penanganan katarak, hingga layanan eyesthetic.
Yuk cari tahu layanan National Eye Center sebagai pusat Lasik Surabaya, dan dapatkan promo terbaik dari kami!
Simak video kesehatan mata yang lain
